Deliksiz uyutan 12 gıda

Columbia Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmaya göre deliksiz ve mışıl mışıl uyumak için lif zengini 12 meyve sebze tüketilmesi gerekiyor. Araştırmaya göre lifi az, şeker ve doymuş yağı fazla olan besinler uykunun sağlıksız olmasına ve sık sık uyanmaya yol açıyor.

22 Şubat 2016 Vatan Gazetesi 4. sayfa

22 Şubat 2016 Vatan Gazetesi 4. sayfa

Okumaya devam…